The best strategies for improving physical performance in sports
The best strategies for improving physical performance in sports التغذية السليمة وأثرها على الأداء البدني إن التغذية السليمة تلعب دورًا حيويًا في تحسين الأداء البدني لدى الرياضيين. تتضمن التغذية المتوازنة تناول الكميات المناسبة من البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون لتوفير الطاقة اللازمة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن لدعم الوظائف الحيوية للجسم. الرياضيون …
The best strategies for improving physical performance in sports Leer más »